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Zucca delica cotta calorie

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Zucca Delica

per 100 g - Calorie: 26kcal | Gras: 0,12g | Carb: 6,65g | Prot: 1,01g , Di più...    Valori Nutrizionali - Simili

Zucca Delica  (Lidl)

per 100g - Calorie: 18kcal | Gras: 0,00g | Carb: 4,00g | Prot: 1,00g    Valori Nutrizionali - Simili

Zucca

per 100 g - Calorie: 26kcal | Gras: 0,1g | Carb: 6,5g | Prot: 1,0g , Di più...    Valori Nutrizionali - Simili

Zucca Delica  (Esselunga)

per 100g - Calorie: 29kcal | Gras: 0,10g | Carb: 3,50g | Prot: 1,10g    Valori Nutrizionali - Simili

Zucca Cotta

per 100 g - Calorie: 46kcal | Gras: 1,75g | Carb: 7,94g | Prot: 1,08g
Altre dimensioni: 1 tazza, purè - 115kcal , 1 porzione - 58kcal , Di più...    Valori Nutrizionali - Simili

Zucca Cotta a Vapore&

Salve a ognuno, mi chiedevo se le calorie di una zucca delica che dopo la cottura risulta parecchio secca

15 risposte

Salve a tutti, mi chiedevo se le calorie di una zucca delica che dopo la cottura risulta molto secca e asciutta (consistenza di una ritengo che la patata sia un alimento universale per intenderci) e per nulla umida (zero rilascio di acqua), potessero crescere dalle solite 29 kcal/100 gr di prodotto crudo. Il mio dubbio proveiene dal fatto che sembra proprio una patata e codesto tipo di ortaggio è molto più saziante. Se la risposta fosse positiva, quanto sarebbe il massimo?
Grazie mille in anticipo della risposta!!

Buona sera, la cucurbitacea delica è una verdura, mentre le patate sono carboidrati, quindi da intendersi come pane, penso che la pasta sia il cuore della cucina italiana, riso ecc…
Viene anche definita zucca “castagnosa” per la sua consistenza e sapore. Quindi può consumarla tranquillamente, una porzione a pasto si aggira intorno ai 200/250 grammi; preferibile alternarla con altra a mio avviso la verdura fresca e essenziale e non consumare sempre quella ad ogni pasto.

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Zucca gialla, fresca

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MACRO NUTRIENTI
Descrizione NutrienteUnità di MisuraValore per
100 g
Min.Max.Valore per Porzione 200 gOrigine DatoMetodicheReferenze
Acqua (g)g94.6 189.2ADrying 
Energia (kcal)kcal29 59CEnergy calculated according to Southgate (kcal) 
Energia (kJ)kJ123 246CEnergy calculated according to Southgate (kJ) 
Proteine (g)g (N x 6,25)1.1 2.2AProtein calculated from total nitrogen 
Lipidi (g)g0.1 0.2ASolvent extraction 
Colesterolo (mg)mg0SImputation
Carboidrati disponibili (g)g3.5 7.0CCarbohydrate, available calculated from sugar and starch 
Amido (g)g0.9 1.8AEnzyme hydrolysis 
Zuccheri solubili (g)g2.5 5.0AColorimetric method 
Alcool (g)g0SImputation
Fibra complessivo (g)g5.5 11.0SImputation
MINERALI
Descrizione NutrienteUnità di MisuraValore per
100 g
Min.Max.Valore per Porzione 200 gOrigine DatoMetodicheReferenze
Calcio (mg)mg204

Zucca Cotta

Valori Nutrizionali

Porzione

100 g

Energia

192 kJ

2%

46 kcal

Grassi

1,75g

3%

Grassi Saturi

0,42g

2%

Grassi Monoinsaturi

0,734g

Grassi Polinsaturi

0,448g

Carboidrati

7,94g

3%

Zuccheri

3,22g

4%

Fibra

2,8g

Proteine

1,08g

2%

Sale

0,42g

7%

Colesterolo

0mg

Potassio

202mg

10%

2%

di GDA*

(46 cal)

Divisione Calorie:

 

Carboidrati (62%)

 

Grassi (30%)

 

Proteine (8%)

Foto

Riepilogo Nutrizionale:

Cal

46

Gras

1,75g

Carb

7,94g

Prot

1,08g

Ci sono 46 calorie in Ortaggio Cotta (100 g).
Divisione Calorie: 30% gras, 61% carb, 8% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

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